Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import]の写真画像に口コミ評判、着メロに着うた情報

Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import] 詳細

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ジャンル	VHS
アーティスト	Total Yoga
メーカー	Warner Home Video
口コミおすすめ平均
定価	￥ 1,579 (税込み)
発売日	2001-12-11
Amazon.co.jp ランキング	VHSで10,709位
マーケットプレイス	ユーズド価格：￥ 3,252より
着メロ着うた歌詞
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エディターレビュー

?『Total Yoga: Flow Series ミ Earth』は3部からなる「Flow Series」の最も基本的なトレーニングで、ハタ・ヨガの基礎を参考にして作られている。この45分のプログラムでは、ウジャイ呼吸と太陽礼拝（サン・サルテーション）を詳細に説明することで、この古くからあるエクササイズの基本をさまざまな生徒に手ほどきしている。指導をするトレーシー・リッチとギャンガ・ホワイトはアーサナ（ポーズ）をシンプルにとどめ、背中や首の動きに制限のある参加者のために、代わりにできる姿勢も見せる。指示は体の位置と姿勢の安全にかかわる貴重な情報を分かりやすく伝えている。一連の立ちポーズから、最小限の倒立と背骨のひねりへと展開していく。膝腱は座って行う前屈などのポーズでやや強く伸ばされ、腹部と腰の中心の筋肉はアイソメトリックスの効果があるポーズで鍛えられる。そしてメディテーションがすべてのトレーニングを締めくくる。これは強力で配慮の行き届いた内容のトレーニングであり、初心者にも中級者にも同じように歓迎されるだろう。優れた中身と応用性が組み合わさった「Earth」は、どんなタイプのヨガ・レッスンを始めるときにも十分に使える。（Olivia Voigts, Amazon.com）

カスタマーレビュー

Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import]の口コミおすすめ度

英語版だったとは・・・ Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import] Total Yoga

ちゃんと確認していなかった私がいけないのですが、
英語版だったので、内容がぜんぜんわかりませんでした。
ただ、解説がわかれば、一つ一つのポーズがゆっくりと丁寧で、たいへんよくできたビデオだと思います。

Total Yoga: Flow Series - Earth / Exercise Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import] Total Yoga

このビデオは、ヨガの先生でもある友人の勧めで購入しました。
初めての私でも、レッスンに行けない日はこのビデオを見ながら、無理なく、楽しくをモットーにヨガを楽しんでいます。初めての人には、お勧めのビデオです。

呼吸法とリラクゼーション Total Yoga: Flow Series - Earth [VHS] [Import] Total Yoga

ビギナー用とありますがビデオの構成を導入部・ヨガ・リラクゼーシ
ョンの3つに分けて説明すると、ヨガは割とハードで動きが速いです。
しかし、導入部の呼吸の方法の説明が詳しくてとてもよいと思います。
呼吸法のInhale（吸う）Exhale（吐く）の方法をわかりやすく上手く
説明してると思います。また最期のリラクゼーション部は壁をつかっ

て行うものもあり（仰向けになり壁に垂直に足を立てかける）この方
法は初めて行いましたが気持良かったです。
導入部とリラクゼーション部が長めで気持ち良いですよ。